El magnesio como muy bien sabemos es un nutriente que juega una función importante en nuestro organismo, ya que influye en la absorción de nutrientes de nuestros tejidos musculares y órganos, también ayuda a mejorar la función intestinal, el citrato de magnesio es una tipo de medicamento laxante salino que funciona al hacer que el agua se retenga con las heces y así evitar el estreñimiento.

El citrato de magnesio es la una de las presentaciones que más se recomienda como suplemento dietético, por su fácil sintetización en el organismo y su mayor disponibilidad para el intercambio bioquímico de las células ayudando a mantener sano nuestro organismo y reforzando nuestro sistema inmunitario ya que interviene en la mejora de la absorción de otras vitaminas que consumimos en nuestros alimentos.

Citrato de Magnesio para dormirAlgunos estudios realizados con respecto al consumo de magnesio sugieren su contribución en la producción (ATP), la cual es importante para que el cerebro produzca mayor cantidad de melatonina,conocida como la hormona del sueño. La melatonina es la hormona de la noche, por lo cual mientras la melatonina aumenta, nos ayudará a tener una mejor calidad de sueño.