La vitamina E es un poderoso antioxidante, por lo tanto, es beneficioso para nuestra piel. Además, es por excelencia la vitamina del corazón y la circulación sanguínea. Sin dejar a un lado que contribuye en el equilibrio del colesterol, reduce síntomas del síndrome premenstrual y en la regulación de hormonas.
¿Cómo tomar?
Puedes tomarla a cualquier hora del día, sin embargo, se recomienda tomar al momento de consumir la comida más pesada del día para mejorar su absorción.
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